O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?

       É um modelo de terapia utilizado na área de saúde mental, que começou a ser desenvolvido pelo psiquiatra norte-americano Aaron Beck, na da década de 60, a partir de estudos com pacientes depressivos. A Terapia cognitivo-comportamental (TCC) sugere que as atividades cognitivas dos seres humanos influenciam os seus comportamentos, assim como suas reações emocionais.  Desta maneira, entendemos que um acontecimento pode ser interpretado pelas pessoas de maneiras distintas, pois cada uma irá perceber o fato de acordo com as suas crenças, sua maneira de pensar e interpretar aquela realidade.

    Por exemplo, duas pessoas, ao assistirem a um filme, podem ter conclusões completamente diferentes... Uma pessoa pode adorar o enredo, elogiar a atuação dos atores. A outra pode odiar, dizer que não gosta do gênero do filme, ou que o filme é muito longo.  Em fim, cada um irá interpretar a realidade de acordo com as suas características pessoais, sua maneira de pensar, seus sentimentos.

        Muitas vezes, a maneira como o ser humano interpreta a si e ao mundo, pode se distanciar ou não estar de acordo com a realidade. A isto chamamos de disfunções cognitivas. Uma pessoa com sintomas depressivos pode ter uma visão negativa de sua realidade, ter desesperança acentuada, não enxergar qualidades em si e na sua vida. A intervenção terapêutica tem como objetivo desenvolver um repertório mais adaptativo de pensamentos e comportamentos e preparar o paciente para superar desafios.

        Este modelo de terapia é indicado a todas as faixas etárias e tem um resultado bastante eficaz a uma diversidade de transtornos psiquiátricos. A TCC é composta por técnicas e métodos a fim de se obterem resultados de maneira dinâmica. Em todas as etapas, desde a avaliação inicial até processo de alta, existem inúmeros critérios de base científica para embasar o terapeuta no decorrer no tratamento.  A TCC é um processo elaborado entre paciente e terapeuta, ambos irão identificar as necessidades do paciente e propor soluções que serão alcançadas em um trabalho em conjunto. 

Referências bibliográficas

Almeida, A.M. e Lotufo Neto, F. (2003). Revisão sobre o uso de terapia cognitivo-comportamental na prevenção de recaídas e recorrências depressivas. Revista Brasileira de Psiquiatria, 25 (4), 239-44.

Beck, J.(1997) Terapia cognitiva: teoria e prática. (trad.Costa, S.) Porto Alegre: Artmed Editora. 

Knapp, P. (2004) Terapia cognitivo-comportamental na prática psiquiátrica. Porto Alegre: Artmed Editora.  

Revisão Bibliográfica 

Andresa Soster

Psicóloga

Terapeuta Cognitivo-Comportamental